5.3 km | 00:27:19 | 05:09/km日期: 2024-11-14 21:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 85.3
Pace: 05'26" / 05'18" / 05'16" / 05'00" / 04'46" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'58") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'27" (+00'41") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'15" (+00'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'11" (+00'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'10" (+00'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'13" (+00'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'08" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'10" (+00'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'01" (+00'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'07" (+00'21") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'46" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'53" (+00'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'50" (+00'04") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'49" (+01'03") | 90 / 5290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'18" | 00:10'44" |
| 3 | 05'16" | 00:16'00" |
| 4 | 05'00" | 00:21'00" |
| 5 | 04'46" | 00:25'46" |
| 5.3 | 05'20" | 00:27'19" |
10435.1 km | 
725.8 km
留言 
展開計圈分析
