7.6 km | 00:49:41 | 06:31/km日期: 2024-11-13 18:40 - 平均心率: 128 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.5
Pace: 06'24" / 07'08" / 07'53" / 07'55" / 06'43" / 05'32" / 06'31" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+01'09") | 618 / 7618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
78.89 km Y拖II 累積 :
5045.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 07'08" | 00:13'32" |
3 | 07'53" | 00:21'25" |
4 | 07'55" | 00:29'20" |
5 | 06'43" | 00:36'03" |
6 | 05'32" | 00:41'35" |
7 | 06'31" | 00:48'06" |
7.6 | 07'42" | 00:52'52" |