吉哥 2024/10/27 訓練日誌

吉哥台北市
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038丫拖母子鱷魚20240917 母子鱷魚
已使用了 1 個月 27 天
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035丫拖母子鱷魚20231217 母子鱷魚
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new balance M860A13
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共跑了 613.4 km
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new balance M860BY7 20161019 藍色
已使用了 8 年 25 天
共跑了 1490.6 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:38:06

全馬 : 03:07:49

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

66634.9 km |

76.6 km
2024 年 :

5418.9 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	249.9	0.0
Oct	564.0	0.0
Sep	530.0	0.0
Aug	610.0	0.0
Jul	527.0	0.0
Jun	560.0	0.0

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黃順吉
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2024/11/12 賀！吉哥破PB - 10.0 km | 01:20:00
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吉哥

全馬 | 06:15:00 | 08:53/km | 第644馬

2024 第九屆南投馬拉松

官方成績
日期	2024-10-27
成績	06:15:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:53/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'36")

00:37'36"

01:18'23"

10 km

(01:18'23")

00:40'47" (+03'11")

15 km

(02:02'44")

00:44'21" (+06'45")

01:33'44" (+15'21")

20 km

(02:52'07")

00:49'23" (+11'47")

25 km

(03:36'53")

00:44'46" (+07'10")

01:29'44" (+11'21")

30 km

(04:21'51")

00:44'58" (+07'22")

35 km

(05:04'06")

00:42'15" (+04'39")

01:32'03" (+13'40")

40 km

(05:53'54")

00:49'48" (+12'12")

Finish

(06:15:00)

日期: 2024-10-27 06:10 - 總爬升: 688 m - 地點: 南投會展中心 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 2303 Cal - 總步數: 60180 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

08'07"

(08'07")

08'06" (+02'13")

1001 / 1001

179 / 68

07'04"

(15'11")

07'03" (+01'10")

1001 / 2002

187 / 75

08'35"

(23'46")

08'33" (+02'40")

1002 / 3005

175 / 66

06'05"

(29'51")

06'04" (+00'11")

1002 / 4007

191 / 86

07'50"

(37'41")

07'49" (+01'56")

1000 / 5008

168 / 75

展開計圈分析

06'28"

(44'09")

06'27" (+00'34")

1001 / 6009

191 / 80

08'41"

(52'50")

08'40" (+02'47")

1000 / 7010

158 / 72

07'04"

(59'54")

07'04" (+01'11")

1000 / 8010

186 / 75

12'57"

(01:12'51")

12'55" (+07'02")

1001 / 9011

115 / 66

05'53"

(01:18'44")

05'53"

1000 / 10011

186 / 91

07'10"

(01:25'54")

07'09" (+01'16")

1001 / 11012

188 / 74

11'04"

(01:36'58")

11'03" (+05'10")

1001 / 12013

139 / 64

07'06"

(01:44'04")

07'05" (+01'12")

1001 / 13015

188 / 74

10'33"

(01:54'37")

10'32" (+04'39")

1000 / 14016

140 / 67

08'32"

(02:03'09")

08'31" (+02'38")

1001 / 15017

158 / 73

13'54"

(02:17'03")

13'53" (+08'00")

1001 / 16019

121 / 59

09'06"

(02:26'09")

09'05" (+03'12")

1000 / 17019

148 / 74

07'54"

(02:34'03")

07'53" (+02'00")

1001 / 18020

172 / 73

07'52"

(02:41'55")

07'51" (+01'58")

1001 / 19021

168 / 75

10'44"

(02:52'39")

10'43" (+04'50")

1000 / 20022

136 / 68

07'29"

(03:00'08")

07'27" (+01'34")

1002 / 21024

177 / 75

10'55"

(03:11'03")

10'54" (+05'01")

1000 / 22025

141 / 64

09'07"

(03:20'10")

09'06" (+03'13")

1001 / 23026

150 / 73

09'15"

(03:29'25")

09'14" (+03'21")

1001 / 24028

153 / 70

08'08"

(03:37'33")

08'07" (+02'14")

1000 / 25029

168 / 72

07'25"

(03:44'58")

07'24" (+01'31")

1000 / 26029

181 / 74

09'02"

(03:54'00")

09'01" (+03'08")

1001 / 27030

165 / 66

10'41"

(04:04'41")

10'40" (+04'47")

1000 / 28030

137 / 67

09'25"

(04:14'06")

09'24" (+03'31")

1000 / 29031

155 / 68

08'16"

(04:22'22")

08'15" (+02'22")

1001 / 30032

164 / 73

07'22"

(04:29'44")

07'21" (+01'28")

1000 / 31032

178 / 76

10'12"

(04:39'56")

10'11" (+04'18")

1000 / 32032

143 / 68

07'32"

(04:47'28")

07'31" (+01'38")

1001 / 33034

170 / 77

09'17"

(04:56'45")

09'16" (+03'23")

1000 / 34034

161 / 66

08'00"

(05:04'45")

07'59" (+02'06")

1001 / 35036

170 / 73

08'06"

(05:12'51")

08'05" (+02'12")

1000 / 36037

159 / 77

17'45"

(05:30'36")

17'45" (+11'52")

1000 / 37037

105 / 53

08'24"

(05:39'00")

08'23" (+02'30")

1001 / 38038

166 / 71

09'00"

(05:48'00")

08'59" (+03'06")

1000 / 39039

162 / 68

06'58"

(05:54'58")

06'57" (+01'04")

1000 / 40040

187 / 76

09'14"

(06:04'12")

09'12" (+03'19")

1002 / 41042

150 / 72

09'39"

(06:13'51")

09'38" (+03'45")

1000 / 42043

143 / 72

16'18"

(06:30'09")

26'55" (+21'02")

605 / 42648

85 / 43

台北市

吉哥

留言

各位早安
陪跑任務完賽

賽後評分: 讚啊
給 5 星

10月累積里程 : 564.00 km

035丫拖母子鱷魚20231217 母子鱷魚累積 : 1183.8 km

MW Watch 上傳 | 2 weeks ago

hung, 黃建家和其他 201 人說推

留言

觀看另 46 則留言

小芳芳謝謝支持南投馬

2024-10-31 17:56 ·

1 個人推

SFHuang 早上好～順吉大哥太厲害了 👍👍

2024-11-02 10:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	07'04"	00:15'11"
3	08'34"	00:23'45"
4	06'03"	00:29'48"
5	07'48"	00:37'36"
6	06'30"	00:44'06"
7	08'34"	00:52'40"
8	07'06"	00:59'46"
9	12'56"	01:12'42"
10	05'41"	01:18'23"
11	07'20"	01:25'43"
12	10'57"	01:36'40"
13	07'11"	01:43'51"
14	10'04"	01:53'55"
15	08'49"	02:02'44"
16	08'34"	02:11'18"
17	14'22"	02:25'40"
18	08'05"	02:33'45"
19	07'31"	02:41'16"
20	10'51"	02:52'07"
21	07'38"	02:59'45"
22	10'53"	03:10'38"
23	08'55"	03:19'33"
24	09'13"	03:28'46"
25	08'07"	03:36'53"
26	07'30"	03:44'23"
27	09'05"	03:53'28"
28	10'22"	04:03'50"
29	09'09"	04:12'59"
30	08'52"	04:21'51"
31	07'22"	04:29'13"
32	10'11"	04:39'24"
33	07'29"	04:46'53"
34	08'47"	04:55'40"
35	08'26"	05:04'06"
36	08'04"	05:12'10"
37	17'22"	05:29'32"
38	08'38"	05:38'10"
39	08'46"	05:46'56"
40	06'58"	05:53'54"
41	09'31"	06:03'25"
42	09'39"	06:13'04"
42.7	26'16"	06:30'09"