大熊 2024/09/21 訓練日誌

大熊高雄
ID 54490

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老媽牌獨一無二
已使用了 54 年 2 個月 28 天
共跑了 170.7 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (8)

最佳成績:

半馬 : 01:31:40

全馬 : 03:26:40

即將參加 :

2024 第六屆故宮南院馬拉松
12/01 剩餘天數 : 13
Go

2024 八百壯士系列-制霸浸水營超馬
12/07 剩餘天數 : 19
Go

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 27
Go

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 55
👌

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 62
👌

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 104
走著瞧

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 118
👌

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 132
Go

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23602.3 km |

89.0 km
2024 年 :

2806.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	187.9	0.0
Oct	300.2	0.0
Sep	300.4	0.0
Aug	254.6	0.0
Jul	225.7	0.0
Jun	257.0	0.0

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里程碑 (216)

2024/10/13 大熊完成了第 10 半馬! - 2024 鳳山跑三校越野馬拉松
2024/10/11 恭喜大熊獲得 18000 推
2024/04/10 恭喜大熊獲得 250 留言數
2024/03/03 賀！大熊破PB - 半馬 | 01:31:40
2024/02/26 恭喜大熊獲得 17500 推
2024/02/25 賀！大熊破PB - 全馬 | 03:26:40
2023/12/31 賀！大熊破PB - 全馬 | 03:40:28
2023/10/22 賀！大熊破PB - 全馬 | 03:42:52
2023/05/08 恭喜大熊獲得 17000 推
2022/12/11 大熊完成了第 30 馬! - 2022 屏東高樹蜜鄉馬拉松(由2022/5/1延期)

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大熊

6.1 km | 00:34:02 | 05:35/km

日期: 2024-09-21 05:35 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94.8

Pace: 05'28" / 05'19" / 05'33" / 05'43" / 05'36" / 05'36" / 12'57" /

基本訓練

9月累積里程 : 300.35 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

台南德哥, 張寧東和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'19"	00:10'47"
3	05'33"	00:16'20"
4	05'43"	00:22'03"
5	05'36"	00:27'39"
6	05'36"	00:33'15"
6.1	12'42"	00:34'25"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km