8.6 km | 00:57:27 | 06:43/km日期: 2024-09-06 18:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 63.4
Pace: 07'39" / 06'40" / 06'17" / 06'29" / 08'07" / 08'34" / 06'25" / 06'41" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+00'56") | 552 / 8552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.69 km Y拖II 累積 :
5045.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'40" | 00:14'19" |
3 | 06'17" | 00:20'36" |
4 | 06'29" | 00:27'05" |
5 | 08'07" | 00:35'12" |
6 | 08'34" | 00:43'46" |
7 | 06'25" | 00:50'11" |
8 | 06'41" | 00:56'52" |
8.6 | 07'14" | 01:00'52" |