10.0 km | 01:09:01 | 06:53/km日期: 2016-09-04 08:25 - 地點: 新莊體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 83 - 卡路里: 484 Cal - 總步數: 12595 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'37" / 06'46" / 06'54" / 06'58" / 06'52" / 07'01" / 07'05" / 07'00" / 06'59" / 06'36" / 43'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
194.12 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1944.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'46" | 00:13'23" |
3 | 06'54" | 00:20'17" |
4 | 06'58" | 00:27'15" |
5 | 06'52" | 00:34'07" |
6 | 07'01" | 00:41'08" |
7 | 07'05" | 00:48'13" |
8 | 07'00" | 00:55'13" |
9 | 06'59" | 01:02'12" |
10 | 06'36" | 01:08'48" |
10.0 | 43'19" | 01:09'01" |