14.2 km | 01:20:58 | 05:42/km日期: 2016-09-01 03:15 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 183 - 卡路里: 1501 Cal - 總步數: 14762 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'22" / 05'57" / 05'54" / 05'47" / 05'52" / 05'44" / 05'46" / 05'48" / 05'39" / 05'49" / 05'09" / 05'17" / 05'25" / 05'22" / 06'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
194.12 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1944.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'57" | 00:12'19" |
3 | 05'54" | 00:18'13" |
4 | 05'47" | 00:24'00" |
5 | 05'52" | 00:29'52" |
6 | 05'44" | 00:35'36" |
7 | 05'46" | 00:41'22" |
8 | 05'48" | 00:47'10" |
9 | 05'39" | 00:52'49" |
10 | 05'49" | 00:58'38" |
11 | 05'09" | 01:03'47" |
12 | 05'17" | 01:09'04" |
13 | 05'25" | 01:14'29" |
14 | 05'22" | 01:19'51" |
14.2 | 06'27" | 01:20'58" |