5.0 km | 00:27:21 | 05:27/km日期: 2024-07-06 07:11 - 平均心率: 133 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 89
Pace: 05'58" / 05'30" / 05'23" / 05'16" / 05'13" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'48" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
291.08 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
840.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'30" | 00:11'28" |
3 | 05'23" | 00:16'51" |
4 | 05'16" | 00:22'07" |
5 | 05'13" | 00:27'20" |
5.0 | 04'28" | 00:27'22" |