昨天下午：門診結束，我笑著走向櫃檯結帳-----拍了四張X光，醫師確診說：「這不是痛風（石），都沒問題！」呼～本身尿酸值偏高（正常值內），這陣子對腿部幾處關節的外觀產生疑慮（悶悶不樂），仔細觀察.調理（普林控制）了十天後，決定還是進醫院做檢查，結果-----令人安心且開心的。＃三四年來健保只用來洗牙＃上次是中梨狀肌症候群＃安心開跑
大腿肌(臥姿蹬腿機175+蹲舉機125 +單腳 機械蹬腿機*13
滿檔：臀肌單侧展機+機械閉腿機 +機械展腿機+機械伸展25下/組)
小腿肌（機械舉踵 滿檔）
腹肌（仰臥抬腿20下/組+側腰台10)飛輪收操10分鐘