7.0 km | 01:09:18 | 09:53/km日期: 2024-05-05 16:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76.8
Pace: 12'02" / 09'04" / 09'08" / 09'16" / 09'03" / 10'48" / 09'48" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'08" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'04" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'47" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'48" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'34" (+03'31") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.63 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 09'04" | 00:21'06" |
3 | 09'08" | 00:30'14" |
4 | 09'16" | 00:39'30" |
5 | 09'03" | 00:48'33" |
6 | 10'48" | 00:59'21" |
7 | 09'48" | 01:09'09" |
7.0 | 03'39" | 01:09'10" |