12.4 km | 05:07:46 | 24:44/km日期: 2024-04-05 09:07 - 總爬升: 433 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 831 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 21°C - 濕度: 89.4
Pace: 07'16" / 10'31" / 11'12" / 14'02" / 16'59" / 36'27" / 12'33" / 09'02" / 10'00" / 08'24" / 27'37" / 28'16" / 50'26" / 51'33" / 30'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
368.18 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 10'31" | 00:17'47" |
3 | 11'12" | 00:28'59" |
4 | 14'02" | 00:43'01" |
5 | 16'59" | 01:00'00" |
6 | 36'27" | 01:36'27" |
7 | 12'33" | 01:49'00" |
8 | 09'02" | 01:58'02" |
9 | 10'00" | 02:08'02" |
10 | 08'24" | 02:16'26" |
11 | 27'37" | 02:44'03" |
12 | 28'16" | 03:12'19" |
13 | 50'26" | 04:02'45" |
14 | 51'33" | 04:54'18" |
12.4 | -8'-37" | 05:07'46" |