10.4 km | 00:56:51 | 05:29/km日期: 2024-03-14 18:23 - 平均心率: 133 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77.2
Pace: 05'59" / 05'40" / 05'58" / 05'44" / 05'38" / 05'21" / 05'31" / 05'10" / 05'18" / 04'49" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'40" | 00:11'39" |
3 | 05'58" | 00:17'37" |
4 | 05'44" | 00:23'21" |
5 | 05'38" | 00:28'59" |
6 | 05'21" | 00:34'20" |
7 | 05'31" | 00:39'51" |
8 | 05'10" | 00:45'01" |
9 | 05'18" | 00:50'19" |
10 | 04'49" | 00:55'08" |
10.4 | 04'52" | 00:56'51" |