10.3 km | 00:52:59 | 05:07/km日期: 2024-03-10 16:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71.9
Pace: 06'13" / 05'27" / 04'25" / 04'58" / 05'13" / 05'37" / 05'23" / 04'56" / 04'36" / 04'41" / 04'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'27" | 00:11'40" |
3 | 04'25" | 00:16'05" |
4 | 04'58" | 00:21'03" |
5 | 05'13" | 00:26'16" |
6 | 05'37" | 00:31'53" |
7 | 05'23" | 00:37'16" |
8 | 04'56" | 00:42'12" |
9 | 04'36" | 00:46'48" |
10 | 04'41" | 00:51'29" |
10.3 | 04'21" | 00:52'59" |