10.4 km | 01:06:10 | 06:22/km日期: 2016-06-07 18:37 - 總爬升: 286 m - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 158 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'06" / 06'04" / 06'04" / 06'11" / 06'16" / 06'25" / 06'34" / 06'38" / 06'44" / 06'41" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" (+00'23") | 378 / 10378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
154.64 km 
asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
1092.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'04" | 00:12'10" |
| 3 | 06'04" | 00:18'14" |
| 4 | 06'11" | 00:24'25" |
| 5 | 06'16" | 00:30'41" |
| 6 | 06'25" | 00:37'06" |
| 7 | 06'34" | 00:43'40" |
| 8 | 06'38" | 00:50'18" |
| 9 | 06'44" | 00:57'02" |
| 10 | 06'41" | 01:03'43" |
| 10.4 | 06'28" | 01:06'10" |
23631.3 km | 
45.0 km
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