9.2 km | 01:03:03 | 06:50/km日期: 2023-12-29 07:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.4
Pace: 07'35" / 07'31" / 06'57" / 06'46" / 06'49" / 06'33" / 06'32" / 06'34" / 06'21" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+00'09") | 215 / 9215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.83 km Brooks Ghost 13 累積 :
7922.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'31" | 00:15'06" |
3 | 06'57" | 00:22'03" |
4 | 06'46" | 00:28'49" |
5 | 06'49" | 00:35'38" |
6 | 06'33" | 00:42'11" |
7 | 06'32" | 00:48'43" |
8 | 06'34" | 00:55'17" |
9 | 06'21" | 01:01'38" |
9.2 | 06'33" | 01:03'03" |