7.1 km | 00:45:21 | 06:21/km日期: 2023-12-28 15:34 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'24" / 05'59" / 06'12" / 06'16" / 06'27" / 06'47" / 06'31" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" | 127 / 7127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.01 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'59" | 00:12'23" |
3 | 06'12" | 00:18'35" |
4 | 06'16" | 00:24'51" |
5 | 06'27" | 00:31'18" |
6 | 06'47" | 00:38'05" |
7 | 06'31" | 00:44'36" |
7.1 | 06'00" | 00:45'22" |