5.1 km | 00:31:16 | 06:04/km日期: 2023-12-19 20:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5430 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 07'47" / 05'58" / 06'03" / 05'22" / 05'18" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+02'24") | 1001 / 1001 | 150 / 85 |
2 | | 06'00" (+00'38") | 1001 / 2002 | 179 / 92 |
3 | | 06'00" (+00'38") | 1002 / 3005 | 178 / 93 |
4 | | 05'22" | 1002 / 4008 | 183 / 101 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5009 | 183 / 101 |
6 | | 05'15" | 126 / 5135 | 186 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.88 km 美津濃 ride27橘 累積 :
1447.2 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 05'58" | 00:13'45" |
3 | 06'03" | 00:19'48" |
4 | 05'22" | 00:25'10" |
5 | 05'18" | 00:30'28" |
5.1 | 05'52" | 00:31'16" |