7.7 km | 00:40:03 | 05:13/km日期: 2023-12-17 07:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'41" / 05'23" / 05'25" / 05'22" / 04'47" / 05'06" / 05'01" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'36") | 860 / 860 |
| 2 | | 05'18" (+01'06") | 1000 / 1860 |
| 3 | | 05'26" (+01'14") | 1000 / 2860 |
| 4 | | 05'22" (+01'10") | 1000 / 3860 |
| 5 | | 05'15" (+01'03") | 734 / 4594 |
| 6 | | 04'12" | 1000 / 5594 |
| 7 | | 04'33" (+00'21") | 1000 / 6594 |
| 8 | | 05'07" (+00'55") | 239 / 6834 |
| 9 | | 06'07" (+01'55") | 816 / 7650 |
| 10 | | 06'40" (+02'28") | 8 / 7659 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
254.62 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
1933.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'23" | 00:11'04" |
| 3 | 05'25" | 00:16'29" |
| 4 | 05'22" | 00:21'51" |
| 5 | 04'47" | 00:26'38" |
| 6 | 05'06" | 00:31'44" |
| 7 | 05'01" | 00:36'45" |
| 7.7 | 06'10" | 00:40'49" |
15317.7 km | 
2428.3 km
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