8.1 km | 00:48:54 | 06:02/km日期: 2023-12-06 15:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'28" / 06'55" / 06'41" / 04'46" / 04'42" / 06'10" / 06'58" / 05'40" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+02'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+01'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+02'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'59") | 104 / 8104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 212.01 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'55" | 00:13'23" |
3 | 06'41" | 00:20'04" |
4 | 04'46" | 00:24'50" |
5 | 04'42" | 00:29'32" |
6 | 06'10" | 00:35'42" |
7 | 06'58" | 00:42'40" |
8 | 05'40" | 00:48'20" |
8.1 | 05'34" | 00:48'55" |