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黃朝宗
高雄
ID 538192
11 位追隨者
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黃朝宗
全馬
|
05:12:10
|
07:23/km
2023 阿公店盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2023-11-19
成績
05:12:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:23/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'52")
00:32'52" (+02'22")
01:03'22"
10 km
(01:03'22")
00:30'30"
15 km
(01:34'56")
00:31'34" (+01'04")
01:07'10" (+03'48")
20 km
(02:10'32")
00:35'36" (+05'06")
25 km
(02:56'21")
00:45'49" (+15'19")
01:25'49" (+22'27")
30 km
(03:36'21")
00:40'00" (+09'30")
35 km
(04:09'11")
00:32'50" (+02'20")
01:18'24" (+15'02")
40 km
(04:54'45")
00:45'34" (+15'04")
Finish
(05:12:10)
日期:
2023-11-19 05:58
-
總爬升:
616 m
-
卡路里:
2320 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'11"
(08'11")
08'16" (+02'50")
988 / 988
2
05'59"
(14'10")
05'57" (+00'31")
1003 / 1991
3
06'29"
(20'39")
06'26" (+01'00")
1006 / 2998
4
06'19"
(26'58")
06'20" (+00'54")
995 / 3993
5
05'49"
(32'47")
05'47" (+00'21")
1003 / 4997
展開計圈分析
6
06'36"
(39'23")
06'38" (+01'12")
992 / 5990
7
06'03"
(45'26")
05'59" (+00'33")
1010 / 7000
8
05'54"
(51'20")
05'52" (+00'26")
1003 / 8004
9
06'02"
(57'22")
06'02" (+00'36")
998 / 9002
10
06'00"
(01:03'22")
05'59" (+00'33")
1001 / 10004
11
05'59"
(01:09'21")
06'00" (+00'34")
995 / 10999
12
07'09"
(01:16'30")
07'07" (+01'41")
1004 / 12004
13
05'49"
(01:22'19")
05'48" (+00'22")
1000 / 13004
14
06'13"
(01:28'32")
06'10" (+00'44")
1006 / 14011
15
06'24"
(01:34'56")
06'22" (+00'56")
1002 / 15014
16
06'17"
(01:41'13")
06'13" (+00'47")
1009 / 16023
17
06'44"
(01:47'57")
06'42" (+01'16")
1003 / 17026
18
08'34"
(01:56'31")
08'35" (+03'09")
997 / 18024
19
07'33"
(02:04'04")
07'26" (+02'00")
1014 / 19038
20
06'35"
(02:10'39")
06'40" (+01'14")
987 / 20026
21
06'45"
(02:17'24")
06'41" (+01'15")
1007 / 21033
22
13'24"
(02:30'48")
13'24" (+07'58")
999 / 22033
23
07'34"
(02:38'22")
07'32" (+02'06")
1003 / 23036
24
07'35"
(02:45'57")
07'31" (+02'05")
1007 / 24043
25
10'42"
(02:56'39")
10'40" (+05'14")
1002 / 25046
26
08'07"
(03:04'46")
07'59" (+02'33")
1014 / 26061
27
09'02"
(03:13'48")
09'01" (+03'35")
1000 / 27061
28
07'50"
(03:21'38")
07'52" (+02'26")
994 / 28055
29
07'23"
(03:29'01")
07'19" (+01'53")
1008 / 29064
30
07'40"
(03:36'41")
07'41" (+02'15")
996 / 30061
31
06'16"
(03:42'57")
06'15" (+00'49")
1001 / 31063
32
06'38"
(03:49'35")
06'33" (+01'07")
1012 / 32075
33
07'06"
(03:56'41")
07'06" (+01'40")
999 / 33075
34
05'29"
(04:02'10")
05'26"
1006 / 34081
35
07'25"
(04:09'35")
07'29" (+02'03")
990 / 35071
36
09'45"
(04:19'20")
09'39" (+04'13")
1008 / 36080
37
07'48"
(04:27'08")
07'45" (+02'19")
1005 / 37086
38
09'10"
(04:36'18")
09'10" (+03'44")
999 / 38086
39
11'05"
(04:47'23")
11'01" (+05'35")
1004 / 39090
40
08'12"
(04:55'35")
08'10" (+02'44")
1002 / 40093
41
08'28"
(05:04'03")
08'26" (+03'00")
1003 / 41096
42
05'57"
(05:10'00")
10'22" (+04'56")
573 / 41670
賽後評分:
有配速員，不錯唷
給 4 星
11月累積里程 :
160.97 km
NIKE Zoom vaporfly next% 3 累積 :
1631.7 km
Android - OPPO PEQM00 上傳
| 1 year ago
郭信義
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'17"
00:08'17"
2
05'58"
00:14'15"
3
06'30"
00:20'45"
4
06'19"
00:27'04"
5
05'48"
00:32'52"
6
06'37"
00:39'29"
7
05'57"
00:45'26"
8
05'54"
00:51'20"
9
06'02"
00:57'22"
10
06'00"
01:03'22"
11
06'04"
01:09'26"
12
07'04"
01:16'30"
13
05'49"
01:22'19"
14
06'13"
01:28'32"
15
06'24"
01:34'56"
16
06'11"
01:41'07"
17
06'44"
01:47'51"
18
08'33"
01:56'24"
19
07'28"
02:03'52"
20
06'40"
02:10'32"
21
06'41"
02:17'13"
22
13'19"
02:30'32"
23
07'37"
02:38'09"
24
07'35"
02:45'44"
25
10'37"
02:56'21"
26
08'00"
03:04'21"
27
09'09"
03:13'30"
28
07'48"
03:21'18"
29
07'17"
03:28'35"
30
07'46"
03:36'21"
31
06'21"
03:42'42"
32
06'33"
03:49'15"
33
07'07"
03:56'22"
34
05'23"
04:01'45"
35
07'26"
04:09'11"
36
09'43"
04:18'54"
37
07'26"
04:26'20"
38
09'25"
04:35'45"
39
11'11"
04:46'56"
40
07'49"
04:54'45"
41
08'31"
05:03'16"
41.7
10'02"
05:10'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:41
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:54
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:23:40
|
13:08/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:13
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:30:02
|
13.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬，不跑不行了。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:53
|
05:29/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.7 km
|
04:18:57
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:11:59
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:50:20
|
07:12/km
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全馬 | 05:12:10 | 07:23/km
NIKE Zoom vaporfly next% 3 累積 : 1631.7 km
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