15.0 km | 01:17:16 | 05:08/km日期: 2016-05-02 18:37 - 平均心率: 157 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 05'00" / 04'57" / 05'03" / 05'12" / 05'16" / 05'28" / 05'19" / 05'26" / 05'02" / 05'00" / 04'59" / 05'06" / 05'14" / 05'12" / 05'00" / 01'23" /
步頻 205 spm、步伐 94 cm
記憶動作
呃...才剛跑沒兩步左眼風吹進異物、再來沒多久右眼飛進蟲,流不出眼淚 (;゚д゚)
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
212.55 km ASICS 虎走 TARTHERZEAL 3 累積 :
1280.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'57" | 00:09'57" |
3 | 05'03" | 00:15'00" |
4 | 05'12" | 00:20'12" |
5 | 05'16" | 00:25'28" |
6 | 05'28" | 00:30'56" |
7 | 05'19" | 00:36'15" |
8 | 05'26" | 00:41'41" |
9 | 05'02" | 00:46'43" |
10 | 05'00" | 00:51'43" |
11 | 04'59" | 00:56'42" |
12 | 05'06" | 01:01'48" |
13 | 05'14" | 01:07'02" |
14 | 05'12" | 01:12'14" |
15 | 05'00" | 01:17'14" |
15.0 | 01'20" | 01:17'16" |