Penny Fast 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Penny Fast 台北市
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全馬 | 04:02:53 | 05:45/km | 第3馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	04:02:53
總名次	198 / 5060
分組名次	66 / 1635
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'43")

00:24'43"

00:50'51"

10 km

(00:50'51")

00:26'08" (+01'25")

15 km

(01:17'16")

00:26'25" (+01'42")

00:56'29" (+05'38")

20 km

(01:47'20")

00:30'04" (+05'21")

25 km

(02:15'07")

00:27'47" (+03'04")

00:55'31" (+04'40")

30 km

(02:42'51")

00:27'44" (+03'01")

35 km

(03:13'42")

00:30'51" (+06'08")

01:03'17" (+12'26")

40 km

(03:46'08")

00:32'26" (+07'43")

Finish

(04:02:53)

日期: 2015-11-08 06:20 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

台北市

Penny Fast

華姐姐說推

·

華姐姐好帥啊!^^

2015-11-09 20:03 ·

1 個人推

第三年來田中，目睹彰化高鐵運作，就順暢的跑，但是半馬末段班一大群太誇張竟然用走路塞滿路線。

賽前宣言: 輕鬆就好

11月累積里程 : 213.74 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL 3 累積 : 1280.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Huan, 徐少甫和其他 21 人說推

·

觀看另 7 則留言

Candy 恭禧完賽！好棒棒！

2015-11-10 10:31 ·

1 個人推

Penny Fast 謝謝大家＼(^o^)／

2015-11-10 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'50"	00:09'46"
3	04'56"	00:14'42"
4	04'58"	00:19'40"
5	05'03"	00:24'43"
6	04'46"	00:29'29"
7	04'59"	00:34'28"
8	04'59"	00:39'27"
9	05'03"	00:44'30"
10	06'21"	00:50'51"
11	06'26"	00:57'17"
12	05'05"	01:02'22"
13	05'09"	01:07'31"
14	04'52"	01:12'23"
15	04'53"	01:17'16"
16	05'03"	01:22'19"
17	05'18"	01:27'37"
18	08'29"	01:36'06"
19	06'27"	01:42'33"
20	04'47"	01:47'20"
21	05'06"	01:52'26"
22	05'32"	01:57'58"
23	05'34"	02:03'32"
24	05'45"	02:09'17"
25	05'50"	02:15'07"
26	05'41"	02:20'48"
27	05'30"	02:26'18"
28	05'15"	02:31'33"
29	05'48"	02:37'21"
30	05'30"	02:42'51"
31	05'33"	02:48'24"
32	06'36"	02:55'00"
33	06'09"	03:01'09"
34	06'09"	03:07'18"
35	06'24"	03:13'42"
36	06'25"	03:20'07"
37	06'31"	03:26'38"
38	06'22"	03:33'00"
39	07'01"	03:40'01"
40	06'07"	03:46'08"
41	06'07"	03:52'15"
42	06'12"	03:58'27"
42.7	06'11"	04:02'47"

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