9.3 km | 01:03:52 | 06:52/km日期: 2023-10-24 05:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'54" / 06'35" / 07'14" / 06'47" / 06'44" / 06'45" / 06'45" / 06'46" / 07'30" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
217.14 km nike pegasus39 累積 :
690.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'35" | 00:13'29" |
3 | 07'14" | 00:20'43" |
4 | 06'47" | 00:27'30" |
5 | 06'44" | 00:34'14" |
6 | 06'45" | 00:40'59" |
7 | 06'45" | 00:47'44" |
8 | 06'46" | 00:54'30" |
9 | 07'30" | 01:02'00" |
9.3 | 06'42" | 01:03'52" |