8.5 km | 00:49:01 | 05:46/km日期: 2023-10-21 07:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'42" / 05'39" / 05'35" / 05'42" / 09'50" / 08'09" / 05'58" / 05'59" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'24") | 487 / 8487 |
10 | | 05'51" (+00'16") | 3 / 8490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
165.16 km PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 :
1009.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'39" | 00:11'21" |
3 | 05'35" | 00:16'56" |
4 | 05'42" | 00:22'38" |
5 | 09'50" | 00:32'28" |
6 | 08'09" | 00:40'37" |
7 | 05'58" | 00:46'35" |
8 | 05'59" | 00:52'34" |
8.5 | 05'58" | 00:55'30" |