3.9 km | 00:21:35 | 05:31/km日期: 2023-10-09 16:27 - 平均心率: 170 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'28" / 05'17" / 05'30" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'36") | 907 / 3907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.22 km mizuno wave rider 25 累積 :
698.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'17" | 00:10'45" |
3 | 05'30" | 00:16'15" |
3.9 | 05'53" | 00:21'36" |