8.9 km | 00:56:01 | 06:19/km日期: 2023-10-02 18:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 9776 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'33" / 06'28" / 08'04" / 06'02" / 05'54" / 06'00" / 06'04" / 05'44" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'47") | 1000 / 1000 | 176 / 86 |
2 | | 06'28" (+00'43") | 1001 / 2002 | 173 / 88 |
3 | | 08'03" (+02'18") | 1002 / 3004 | 142 / 86 |
4 | | 06'02" (+00'17") | 1002 / 4007 | 180 / 91 |
5 | | 05'55" (+00'10") | 1001 / 5008 | 181 / 93 |
6 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 6009 | 180 / 91 |
7 | | 06'01" (+00'16") | 1003 / 7013 | 182 / 90 |
8 | | 05'45" | 1001 / 8014 | 183 / 94 |
9 | | 05'57" (+00'12") | 845 / 8859 | 181 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
220.10 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'28" | 00:13'01" |
3 | 08'04" | 00:21'05" |
4 | 06'02" | 00:27'07" |
5 | 05'54" | 00:33'01" |
6 | 06'00" | 00:39'01" |
7 | 06'04" | 00:45'05" |
8 | 05'44" | 00:50'49" |
8.9 | 06'02" | 00:56'01" |