陳順天 2016/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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單車 (5)

GIANT TCR ADVANCED SL 2-KOM
已使用了 8 年 3 天
共騎了 3028.5 km

2010 Giant Reign0
已使用了 13 年 10 個月
共騎了 0.0 km

2009 Orbea Onix
已使用了 15 年 8 個月 18 天
共騎了 0.0 km

KHS T3
已使用了 16 年 27 天
共騎了 203.8 km

Merida X-Edition
已使用了 16 年 8 個月 8 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:43

半馬 : 01:52:39

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21181.7 km |

14263.6 km
2024 年 :

483.3 km |

20.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	81.3	0.0
Oct	70.7	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	6.2
Jul	17.2	13.9
Jun	0.0	0.0

朋友 (123)

群組 (3)

VCT-2W🚵🏾‍🚴🏿🚵🏻‍🚵🏻🚴🏿‍
星光八卦團愛心慈善活動
彰化139間歇團

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里程碑 (215)

2024/11/19 恭喜陳順天獲得 23000 推
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2021/07/06 恭喜陳順天獲得 22000 推
2020/09/02 恭喜陳順天獲得 21500 推
2020/01/26 恭喜陳順天獲得 21000 推
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2019/09/03 恭喜陳順天獲得 1550 留言數
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2018/10/06 恭喜陳順天獲得 19500 推

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11.1 km | 01:31:55 | 08:14/km

日期: 2016-04-08 07:51 - 總爬升: 208 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1405 Cal - 總步數: 11963 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 09'15" / 07'24" / 10'30" / 05'44" / 05'56" / 07'04" / 05'42" / 05'45" / 10'57" / 16'28" / 05'17" / 12'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'23"

(09'23")

09'22" (+04'08")

1001 / 1001

122 / 86

2

07'19"

(16'42")

07'18" (+02'04")

1001 / 2002

150 / 90

3

10'36"

(27'18")

10'30" (+05'16")

1008 / 3011

112 / 84

4

05'41"

(32'59")

05'38" (+00'24")

1007 / 4019

178 / 99

5

05'58"

(38'57")

05'54" (+00'40")

1008 / 5027

175 / 96

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

亂亂繞一圈！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 221.50 km

MIZUNO EKIDEN SPIRIT DR 累積 : 1707.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Maius 瑪雅, Bruce Lee 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	07'24"	00:16'39"
3	10'30"	00:27'09"
4	05'44"	00:32'53"
5	05'56"	00:38'49"
6	07'04"	00:45'53"
7	05'42"	00:51'35"
8	05'45"	00:57'20"
9	10'57"	01:08'17"
10	16'28"	01:24'45"
11	05'17"	01:30'02"
11.1	12'34"	01:31'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km