5.3 km | 00:34:00 | 06:24/km日期: 2023-08-24 18:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5896 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 06'45" / 08'01" / 05'57" / 05'54" / 05'39" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+01'05") | 1000 / 1000 | 172 / 86 |
2 | | 08'02" (+02'23") | 1000 / 2000 | 149 / 83 |
3 | | 05'57" (+00'18") | 1001 / 3001 | 183 / 91 |
4 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 4001 | 183 / 92 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5002 | 184 / 95 |
6 | | 05'37" | 301 / 5303 | 184 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
215.88 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 08'01" | 00:14'46" |
3 | 05'57" | 00:20'43" |
4 | 05'54" | 00:26'37" |
5 | 05'39" | 00:32'16" |
5.3 | 05'41" | 00:34'00" |