6.1 km | 00:39:25 | 06:26/km日期: 2023-07-18 18:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 6902 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 96%
Pace: 08'07" / 06'18" / 06'01" / 06'08" / 05'59" / 06'01" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'06" (+02'08") | 1000 / 1000 | 151 / 81 |
2 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 2001 | 178 / 89 |
3 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 3002 | 181 / 90 |
4 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 4003 | 181 / 89 |
5 | | 05'58" | 1001 / 5004 | 181 / 92 |
6 | | 06'03" (+00'05") | 1002 / 6007 | 181 / 90 |
7 | | 06'17" (+00'19") | 119 / 6126 | 181 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
186.81 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 06'18" | 00:14'25" |
3 | 06'01" | 00:20'26" |
4 | 06'08" | 00:26'34" |
5 | 05'59" | 00:32'33" |
6 | 06'01" | 00:38'34" |
6.1 | 06'43" | 00:39'25" |