6.5 km | 00:39:06 | 05:58/km日期: 2023-07-17 18:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 6838 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 06'28" / 05'49" / 05'56" / 06'08" / 05'50" / 05'46" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'40") | 1001 / 1001 | 169 / 91 |
2 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 2001 | 173 / 98 |
3 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 3002 | 177 / 95 |
4 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 4002 | 168 / 96 |
5 | | 05'51" (+00'04") | 1001 / 5003 | 177 / 95 |
6 | | 05'47" | 1002 / 6006 | 180 / 95 |
7 | | 05'42" | 537 / 6544 | 178 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
186.81 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'49" | 00:12'17" |
3 | 05'56" | 00:18'13" |
4 | 06'08" | 00:24'21" |
5 | 05'50" | 00:30'11" |
6 | 05'46" | 00:35'57" |
6.5 | 05'47" | 00:39'06" |