7.5 km | 00:53:25 | 07:05/km日期: 2023-07-11 17:18 - 平均心率: 116 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'03" / 06'56" / 06'49" / 06'59" / 06'53" / 06'44" / 07'47" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'29") | 539 / 7539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
88.01 km Y拖II 累積 :
5071.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 06'56" | 00:11'59" |
3 | 06'49" | 00:18'48" |
4 | 06'59" | 00:25'47" |
5 | 06'53" | 00:32'40" |
6 | 06'44" | 00:39'24" |
7 | 07'47" | 00:47'11" |
7.5 | 07'19" | 00:51'08" |