5.5 km | 00:35:34 | 06:24/km日期: 2023-06-13 18:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 6146 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 08'15" / 06'00" / 05'59" / 05'57" / 05'43" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'15" (+02'32") | 1000 / 1000 | 145 / 83 |
2 | | 06'05" (+00'22") | 1001 / 2001 | 179 / 91 |
3 | | 06'04" (+00'21") | 1000 / 3002 | 181 / 90 |
4 | | 06'07" (+00'24") | 1003 / 4005 | 181 / 90 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5006 | 181 / 96 |
6 | | 06'01" (+00'18") | 536 / 5543 | 181 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
162.82 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 06'00" | 00:14'15" |
3 | 05'59" | 00:20'14" |
4 | 05'57" | 00:26'11" |
5 | 05'43" | 00:31'54" |
5.5 | 06'44" | 00:35'34" |