7.3 km | 00:45:01 | 06:12/km日期: 2023-05-16 05:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'13" / 06'15" / 06'10" / 06'14" / 06'12" / 06'12" / 06'08" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'05") | 256 / 7256 |
9 | | 06'44" (+00'36") | 4 / 7260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.03 km 母子鱷魚 蚵技神速y拖 累積 :
800.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'15" | 00:12'28" |
3 | 06'10" | 00:18'38" |
4 | 06'14" | 00:24'52" |
5 | 06'12" | 00:31'04" |
6 | 06'12" | 00:37'16" |
7 | 06'08" | 00:43'24" |
7.3 | 06'11" | 00:45'01" |