5.3 km | 00:32:52 | 06:10/km日期: 2023-03-30 18:46 - 平均心率: 130 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5720 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 07'47" / 05'56" / 05'46" / 05'37" / 05'41" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'48" (+02'06") | 1000 / 1000 | 148 / 86 |
2 | | 06'02" (+00'20") | 1001 / 2002 | 180 / 91 |
3 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 3002 | 181 / 95 |
4 | | 05'42" | 1002 / 4005 | 182 / 96 |
5 | | 05'44" (+00'02") | 1002 / 5007 | 182 / 95 |
6 | | 05'37" | 310 / 5318 | 185 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.13 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 05'56" | 00:13'43" |
3 | 05'46" | 00:19'29" |
4 | 05'37" | 00:25'06" |
5 | 05'41" | 00:30'47" |
5.3 | 06'32" | 00:32'52" |