6.1 km | 00:34:28 | 05:39/km日期: 2023-01-11 19:19 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6318 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'04" / 05'38" / 05'33" / 05'30" / 05'21" / 05'20" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'44") | 1000 / 1000 | 180 / 90 |
2 | | 05'42" (+00'18") | 1001 / 2002 | 182 / 95 |
3 | | 05'39" (+00'15") | 1001 / 3003 | 183 / 96 |
4 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 4004 | 183 / 97 |
5 | | 05'27" (+00'03") | 1001 / 5005 | 184 / 99 |
6 | | 05'24" | 1001 / 6007 | 185 / 99 |
7 | | 05'02" | 92 / 6099 | 184 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
180.26 km 美津濃 ride 26(全黑) 累積 :
2111.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'38" | 00:11'42" |
3 | 05'33" | 00:17'15" |
4 | 05'30" | 00:22'45" |
5 | 05'21" | 00:28'06" |
6 | 05'20" | 00:33'26" |
6.1 | 10'19" | 00:34'28" |