7.0 km | 01:06:44 | 09:32/km日期: 2022-12-20 05:49 - 平均心率: 123 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 09'22" / 07'20" / 06'58" / 06'52" / 14'00" / 09'37" / 12'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
387.03 km ![](images/shoe.png)
nike zoom fly5 累積 :
1843.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 07'20" | 00:16'42" |
3 | 06'58" | 00:23'40" |
4 | 06'52" | 00:30'32" |
5 | 14'00" | 00:44'32" |
6 | 09'37" | 00:54'09" |
7.0 | 12'29" | 01:06'35" |