8.4 km | 01:36:36 | 11:34/km日期: 2022-12-13 07:35 - 平均心率: 88 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 276'35" / 00'01" / 35'59" / 00'04" / 00'03" / 30'24" / 247'04" / 09'45" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+07'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'53" (+09'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'47" (+11'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'45" (+11'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" (+11'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'48" (+10'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'35" (+11'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'16" (+10'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'26" | 148 / 8148 |
10 | | 01'38" (+00'12") | 1000 / 9148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 469.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 276'35" | 04:36'35" |
2 | 00'01" | 04:36'36" |
3 | 35'59" | 05:12'35" |
4 | 00'04" | 05:12'39" |
5 | 00'03" | 05:12'42" |
6 | 30'24" | 05:43'06" |
7 | 247'04" | 09:50'10" |
8 | 09'45" | 09:59'55" |
9.4 | 00'37" | 10:00'45" |