10.4 km | 03:56:45 | 22:47/km日期: 2022-11-27 10:25 - 總爬升: 698 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1552 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 12'20" / 13'16" / 24'46" / 28'06" / 20'14" / 23'49" / 17'46" / 24'55" / 36'39" / 23'59" / 27'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'15" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'45" (+12'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'06" (+15'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'13" (+07'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'48" (+11'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'46" (+05'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 24'55" (+12'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 36'38" (+24'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 23'59" (+11'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 27'28" (+14'54") | 389 / 10389 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 13'16" | 00:25'36" |
| 3 | 24'46" | 00:50'22" |
| 4 | 28'06" | 01:18'28" |
| 5 | 20'14" | 01:38'42" |
| 6 | 23'49" | 02:02'31" |
| 7 | 17'46" | 02:20'17" |
| 8 | 24'55" | 02:45'12" |
| 9 | 36'39" | 03:21'51" |
| 10 | 23'59" | 03:45'50" |
| 10.4 | 27'29" | 03:56'32" |
4722.0 km | 
27085.9 km
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