7.9 km | 01:00:02 | 07:34/km日期: 2022-10-23 09:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'08" / 07'29" / 07'13" / 07'26" / 08'11" / 07'28" / 07'40" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'03" (+00'55") | 925 / 7925 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'29" | 00:14'37" |
| 3 | 07'13" | 00:21'50" |
| 4 | 07'26" | 00:29'16" |
| 5 | 08'11" | 00:37'27" |
| 6 | 07'28" | 00:44'55" |
| 7 | 07'40" | 00:52'35" |
| 7.9 | 08'04" | 01:00'03" |
21320.4 km | 
283.0 km
ricky tseng 說推
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