8.7 km | 00:50:24 | 05:46/km日期: 2022-04-20 18:18 - 平均心率: 131 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'30" / 05'51" / 05'52" / 05'42" / 05'35" / 05'26" / 05'36" / 08'27" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'09") | 728 / 8728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 133.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'51" | 00:12'21" |
3 | 05'52" | 00:18'13" |
4 | 05'42" | 00:23'55" |
5 | 05'35" | 00:29'30" |
6 | 05'26" | 00:34'56" |
7 | 05'36" | 00:40'32" |
8 | 08'27" | 00:48'59" |
8.7 | 05'36" | 00:53'04" |