16.2 km | 01:28:40 | 05:29/km日期: 2022-02-16 18:22 - 總爬升: 213 m - 地點: 老路線 - 天氣: 長袖短褲不冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'06" / 06'07" / 06'08" / 05'59" / 06'01" / 05'36" / 05'03" / 04'54" / 04'58" / 05'05" / 05'23" / 05'16" / 05'22" / 05'24" / 05'20" / 05'02" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'49" (+00'56") | 163 / 16163 |
原本今晚是想休息的，但是看氣象預報指出接下來幾天降雨的機率很高，所以只好出門跑跑了。
今晚的跑感還不錯，而且氣溫也不會冷，養樂多折返後慢慢加速，在曉芳後花園沒有追到馬尾妹😁😁😁來到印象大橋想說看會不會巧遇RG 在練坡可惜沒遇到，最後只好怒衝一下了😂😂😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
268.63 km 
母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39 累積 :
1967.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'07" | 00:12'13" |
| 3 | 06'08" | 00:18'21" |
| 4 | 05'59" | 00:24'20" |
| 5 | 06'01" | 00:30'21" |
| 6 | 05'36" | 00:35'57" |
| 7 | 05'03" | 00:41'00" |
| 8 | 04'54" | 00:45'54" |
| 9 | 04'58" | 00:50'52" |
| 10 | 05'05" | 00:55'57" |
| 11 | 05'23" | 01:01'20" |
| 12 | 05'16" | 01:06'36" |
| 13 | 05'22" | 01:11'58" |
| 14 | 05'24" | 01:17'22" |
| 15 | 05'20" | 01:22'42" |
| 16 | 05'02" | 01:27'44" |
| 16.2 | 05'48" | 01:28'41" |
26100.6 km | 
59.1 km
留言 
展開計圈分析
