10.3 km | 00:51:36 | 04:59/km日期: 2021-12-16 18:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'21" / 04'58" / 04'55" / 04'54" / 04'48" / 04'53" / 05'13" / 05'02" / 05'06" / 04'59" / 04'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'58" | 00:10'19" |
3 | 04'55" | 00:15'14" |
4 | 04'54" | 00:20'08" |
5 | 04'48" | 00:24'56" |
6 | 04'53" | 00:29'49" |
7 | 05'13" | 00:35'02" |
8 | 05'02" | 00:40'04" |
9 | 05'06" | 00:45'10" |
10 | 04'59" | 00:50'09" |
10.3 | 04'15" | 00:51'36" |