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angus
新竹
ID 3621
34 位追隨者
跑鞋 (
19
)
adidas boston12
已使用了 6 個月 11 天
共跑了 458.9 km
我要評分
nike ZoomX VaporFly NEXT% 3
已使用了 11 個月 10 天
共跑了 340.1 km
我要評分
Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2
已使用了 1 年 2 個月 25 天
共跑了 1080.6 km
我要評分
nike zoom fly 4
已使用了 1 年 10 個月 14 天
共跑了 1771.1 km
我要評分
Nike Zoom Fly 5
已使用了 2 年 6 天
共跑了 591.6 km
我要評分
NIKE ZOOM FLY4
已使用了 2 年 7 個月 27 天
共跑了 2493.4 km
我要評分
Nike zoom fly3 (2021/9)
已使用了 3 年 2 個月 20 天
共跑了 1313.2 km
我要評分
Nike zoom fly3
已使用了 4 年 4 個月 18 天
共跑了 1731.7 km
我要評分
NIKE Zoom Fly 3
已使用了 5 年 25 天
共跑了 1825.3 km
我要評分
Nike Pegasus Turbo 2
已使用了 5 年 2 個月 8 天
共跑了 76.2 km
我要評分
Asics Tartherzeal 6 (3)
已使用了 5 年 4 個月 1 天
共跑了 897.2 km
我要評分
Asics Asics Tartherzeal 6 (2)
已使用了 6 年 3 天
共跑了 1563.4 km
我要評分
Asics Tartherzeal 6
已使用了 6 年 9 個月 16 天
共跑了 1631.7 km
我要評分
asics TARTHERZEAL 5
已使用了 7 年 10 個月 10 天
共跑了 1892.1 km
我要評分
asics TARTHERZEAL 3
已使用了 9 年 5 個月 24 天
共跑了 2374.9 km
我要評分
Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 2 個月 26 天
共跑了 2580.7 km
我要評分
Nike Free Run+2
已使用了 10 年 2 個月 26 天
共跑了 24.1 km
我要評分
Brooks Pure Connect 2
已使用了 10 年 2 個月 26 天
共跑了 82.5 km
我要評分
Brooks Pure Connect 3
已使用了 10 年 2 個月 26 天
共跑了 545.6 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:17:55
半馬 : 01:31:18
跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
27878.7 km |
19302.4 km
2024 年 :
3109.5 km |
1197.3 km
2024
(km)
(km)
Nov
296.0
11.1
Oct
329.3
10.4
Sep
301.1
33.4
Aug
308.3
0.0
Jul
301.0
19.4
Jun
302.8
13.0
朋友 (
18
)
群組 (
0
)
尋找社團
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
166
)
2023/04/16
恭喜 angus 獲得 100 留言數
2022/02/04
恭喜 angus 獲得 10000 推
2021/04/24
賀!angus 破PB - 20.4 km | 05:56:02
2020/09/29
恭喜 angus 獲得 9500 推
2019/12/01
賀!angus 破PB - 全馬 | 03:17:55
2019/11/07
恭喜 angus 獲得 9000 推
2019/05/22
恭喜 angus 獲得 8500 推
2018/12/21
恭喜 angus 獲得 8000 推
2018/06/05
恭喜 angus 獲得 7500 推
2018/03/18
angus 完成了第 10 馬! - 2018 新北市萬金石馬拉松
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angus
6.2 km
|
04:13:20
|
40:59/km
日期:
2021-12-06 10:11
-
總爬升:
481 m
-
平均心率:
103
-
踏頻:
46
-
卡路里:
1122 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(5)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
36'14"
00:36'14"
2
68'22"
01:44'36"
3
32'53"
02:17'29"
4
65'32"
03:23'01"
5
21'45"
03:44'46"
6
25'35"
04:10'21"
6.2
16'30"
04:13'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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