7.7 km | 00:36:09 | 04:40/km日期: 2021-04-13 17:23 - 平均心率: 145 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'08" / 06'28" / 04'35" / 04'39" / 04'53" / 05'09" / 04'54" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+01'22") | 23 / 1023 |
3 | | 03'27" (+00'05") | 578 / 1602 |
4 | | 07'03" (+03'41") | 283 / 1885 |
5 | | 03'28" (+00'06") | 575 / 2461 |
6 | | 07'59" (+04'37") | 250 / 2711 |
7 | | 03'28" (+00'06") | 574 / 3285 |
8 | | 08'12" (+04'50") | 243 / 3529 |
9 | | 03'30" (+00'08") | 570 / 4099 |
10 | | 08'20" (+04'58") | 239 / 4339 |
11 | | 03'25" (+00'03") | 584 / 4924 |
12 | | 07'47" (+04'25") | 256 / 5181 |
13 | | 03'22" | 591 / 5773 |
14 | | 07'36" (+04'14") | 262 / 6036 |
15 | | 03'34" (+00'12") | 560 / 6596 |
16 | | 08'36" (+05'14") | 232 / 6828 |
17 | | 03'28" (+00'06") | 576 / 7405 |
18 | | 05'54" (+02'32") | 323 / 7728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 305.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 06'28" | 00:10'36" |
3 | 04'35" | 00:15'11" |
4 | 04'39" | 00:19'50" |
5 | 04'53" | 00:24'43" |
6 | 05'09" | 00:29'52" |
7 | 04'54" | 00:34'46" |
7.7 | 04'34" | 00:38'06" |