10.3 km | 01:01:16 | 05:58/km日期: 2021-03-29 18:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'46" / 06'24" / 07'06" / 05'49" / 05'07" / 05'56" / 05'41" / 05'23" / 05'29" / 07'11" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'50" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'27" (+00'20") | 255 / 10255 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.93 km Y拖II 累積 :
5045.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'24" | 00:14'10" |
3 | 07'06" | 00:21'16" |
4 | 05'49" | 00:27'05" |
5 | 05'07" | 00:32'12" |
6 | 05'56" | 00:38'08" |
7 | 05'41" | 00:43'49" |
8 | 05'23" | 00:49'12" |
9 | 05'29" | 00:54'41" |
10 | 07'11" | 01:01'52" |
10.3 | 05'29" | 01:03'16" |