滷蛋 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

滷蛋台中
ID 541596

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:34:47

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5944.8 km |

214.5 km
2024 年 :

1181.4 km |

17.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.9	0.0
Oct	103.7	0.0
Sep	100.8	9.1
Aug	123.7	0.0
Jul	110.9	0.0
Jun	100.6	3.3

朋友 (1)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (2)

2023/07/06 恭喜滷蛋獲得 500 推
2022/03/06 滷蛋完成了初半馬! - 2022 臺南古都國際半程馬拉松

< 上一篇

下一篇 >

5.9 km | 00:35:53 | 06:06/km

日期: 2021-03-16 21:35 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'28" / 06'16" / 05'58" / 05'25" / 05'17" / 05'12" / 02'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'27" (+00'34")

1002 / 1002

2

06'37"

(12'05")

06'25" (+01'32")

1029 / 2031

3

06'02"

(18'07")

05'45" (+00'52")

1048 / 3080

4

06'27"

(24'34")

05'29" (+00'36")

1175 / 4255

5

05'35"

(30'09")

04'53"

1141 / 5396

6

05'19"

(35'28")

05'04" (+00'11")

1048 / 6444

3月累積里程 : 126.15 km

nike 飛馬37 累積 : 2191.8 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'16"	00:11'44"
3	05'58"	00:17'42"
4	05'25"	00:23'07"
5	05'17"	00:28'24"
6	05'12"	00:33'36"
6.4	04'11"	00:35'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km