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    Liang Hsu Wen 台中
    ID 381750
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liang Hsu Wen
    半馬 | 01:52:30 | 05:19/km | 第7半馬
    2021臺中資訊盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2021-03-07
    成績01:52:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'06")
    		00:25'06"00:53'23"
    10 km(00:53'23")
    		00:28'17" (+03'11")
    15 km(01:20'48")
    		00:27'25" (+02'19")00:53'35" (+00'12")
    20 km(01:46'58")
    		00:26'10" (+01'04")
    Finish(01:52:30)

    日期: 2021-03-07 06:10 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'02"  (05'02")
    		05'02" (+00'36")1000 / 1000
    2
    05'00"  (10'02")
    		05'00" (+00'34")1000 / 2000
    3
    05'02"  (15'05")
    		05'02" (+00'36")1000 / 3000
    4
    04'58"  (20'04")
    		04'58" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'02"  (25'06")
    		05'02" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (30'19")
    		05'13" (+00'47")1000 / 6000
    7
    05'13"  (35'33")
    		05'13" (+00'47")1000 / 7000
    8
    05'12"  (40'45")
    		05'12" (+00'46")1000 / 8000
    9
    07'00"  (47'46")
    		07'00" (+02'34")1000 / 9000
    10
    05'35"  (53'21")
    		05'35" (+01'09")1000 / 10000
    11
    07'00"  (01:00'22")
    		07'00" (+02'34")1000 / 11000
    12
    06'27"  (01:06'50")
    		06'27" (+02'01")1000 / 12000
    13
    04'36"  (01:11'26")
    		04'36" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'26"  (01:15'52")
    		04'26"1000 / 14000
    15
    04'54"  (01:20'47")
    		04'54" (+00'28")1000 / 15000
    16
    04'59"  (01:25'46")
    		04'59" (+00'33")1000 / 16000
    17
    05'19"  (01:31'06")
    		05'19" (+00'53")1000 / 17000
    18
    05'17"  (01:36'23")
    		05'17" (+00'51")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:41'52")
    		05'29" (+01'03")1000 / 19000
    20
    05'04"  (01:46'56")
    		05'04" (+00'38")1000 / 20000
    21
    05'27"  (01:52'24")
    		05'27" (+01'01")1000 / 21000
    22
    00'20"  (01:52'45")
    		05'59" (+01'33")58 / 21058
    賽後評分: 因為臨時更改路線，有段小路會跟9.8K相碰面，交管人員沒有處理好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 219.02 km
    TCX 上傳 | 3 years ago
    James Jen, 陳建忠 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    205'00"00:10'02"
    305'03"00:15'05"
    404'59"00:20'04"
    505'02"00:25'06"
    605'14"00:30'20"
    705'14"00:35'34"
    805'12"00:40'46"
    907'01"00:47'47"
    1005'36"00:53'23"
    1107'00"01:00'23"
    1206'28"01:06'51"
    1304'37"01:11'28"
    1404'26"01:15'54"
    1504'54"01:20'48"
    1604'59"01:25'47"
    1705'20"01:31'07"
    1805'17"01:36'24"
    1905'29"01:41'53"
    2005'05"01:46'58"
    2105'27"01:52'25"
    21.106'00"01:52'46"

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