陳順天 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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單車 (5)

GIANT TCR ADVANCED SL 2-KOM
已使用了 8 年 3 天
共騎了 3028.5 km

2010 Giant Reign0
已使用了 13 年 10 個月
共騎了 0.0 km

2009 Orbea Onix
已使用了 15 年 8 個月 18 天
共騎了 0.0 km

KHS T3
已使用了 16 年 27 天
共騎了 203.8 km

Merida X-Edition
已使用了 16 年 8 個月 8 天
共騎了 0.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:27:43

半馬 : 01:52:39

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21181.7 km |

14263.6 km
2024 年 :

483.3 km |

20.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	81.3	0.0
Oct	70.7	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	6.2
Jul	17.2	13.9
Jun	0.0	0.0

朋友 (123)

群組 (3)

VCT-2W🚵🏾‍🚴🏿🚵🏻‍🚵🏻🚴🏿‍
星光八卦團愛心慈善活動
彰化139間歇團

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里程碑 (215)

2024/11/19 恭喜陳順天獲得 23000 推
2022/08/14 恭喜陳順天獲得 1600 留言數
2022/06/20 恭喜陳順天獲得 22500 推
2021/07/06 恭喜陳順天獲得 22000 推
2020/09/02 恭喜陳順天獲得 21500 推
2020/01/26 恭喜陳順天獲得 21000 推
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2019/01/22 恭喜陳順天獲得 20000 推
2018/10/06 恭喜陳順天獲得 19500 推

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16.1 km | 02:16:32 | 08:28/km

日期: 2020-11-22 13:39 - 總爬升: 423 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1014 Cal - 總步數: 19084 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 06'53" / 07'24" / 05'57" / 06'55" / 07'37" / 10'57" / 08'33" / 06'50" / 07'52" / 09'09" / 11'13" / 08'19" / 07'53" / 08'48" / 07'44" / 09'50" / 46'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'16"

(07'16")

07'15" (+01'07")

1000 / 1000

134 / 102

2

07'19"

(14'35")

07'18" (+01'10")

1000 / 2001

156 / 87

3

06'09"

(20'44")

06'08"

1000 / 3001

168 / 96

4

07'22"

(28'06")

07'21" (+01'13")

1000 / 4002

154 / 87

5

08'15"

(36'21")

08'14" (+02'06")

1000 / 5002

146 / 82

展開計圈分析

彰化

陳順天

·

彰化

陳順天

·

夭壽喔，居然從八卦禪寺當步兵走回家，累死人！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 56.70 km

Asics TARTHER KAINOS 3 亮橘虎走累積 : 1554.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

塗清助（助哥）和黃可晨說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'24"	00:14'17"
3	05'57"	00:20'14"
4	06'55"	00:27'09"
5	07'37"	00:34'46"
6	10'57"	00:45'43"
7	08'33"	00:54'16"
8	06'50"	01:01'06"
9	07'52"	01:08'58"
10	09'09"	01:18'07"
11	11'13"	01:29'20"
12	08'19"	01:37'39"
13	07'53"	01:45'32"
14	08'48"	01:54'20"
15	07'44"	02:02'04"
16	09'50"	02:11'54"
16.1	46'53"	02:16'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km