6.2 km | 00:54:05 | 08:47/km日期: 2020-11-05 05:14 - 平均心率: 114 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'47" / 08'24" / 08'16" / 07'10" / 10'23" / 11'40" / 15'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'52" (+02'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 30'26" (+23'17") | 150 / 6150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
284.89 km 41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
1880.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'24" | 00:16'11" |
3 | 08'16" | 00:24'27" |
4 | 07'10" | 00:31'37" |
5 | 10'23" | 00:42'00" |
6 | 11'40" | 00:53'40" |
6.2 | 15'10" | 00:55'57" |