7.0 km | 00:49:54 | 07:07/km日期: 2020-10-06 06:11 - 平均心率: 115 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 11'31" / 10'22" / 12'33" / 10'47" / 13'10" / 06'54" / 08'04" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'38" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 239.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 10'22" | 00:21'53" |
3 | 12'33" | 00:34'26" |
4 | 10'47" | 00:45'13" |
5 | 13'10" | 00:58'23" |
6 | 06'54" | 01:05'17" |
7 | 08'04" | 01:13'21" |
7.0 | 04'38" | 01:13'23" |